Paradoks dopaminy. Dlaczego dostajemy coraz mniej, chociaż chcemy coraz więcej

Opis

"Dopamina wciąga nas w pułapkę niezaspokojonych pragnień. Obiecuje szczęście, ale tak naprawdę nigdy go nie daje. Satysfakcjonujące życie zaczyna się, gdy twój mózg wyrywa się z ciągłej pogoni za dopaminą – a osiągnięcie tego jest łatwiejsze, niż przypuszczasz. Michael E. Long, współautor bestsellerowej książki Mózg chce więcej, w swoim nowym, praktycznym przewodniku pokazuje, jak: • opierać się pokusom mediów społecznościowych i gier wideo, • trenować wielozadaniowość i zwiększać produktywność, • powstrzymać się od kompulsywnych zakupów, • przerwać doomscrolling i ciągłe sprawdzanie powiadomień, • zerwać z ciągłym poszukiwaniem nowych wrażeń w płytkich relacjach, • rozwijać kreatywność i poświęcać więcej czasu na to, co naprawdę ważne. Poznaj opartą na najnowszych odkryciach neuronauki me