Wstyd. Umiejętności i strategie, dzięki którym sobie z nim poradzisz

Opis

Wstyd. Umiejętności i strategie, dzięki którym sobie z nim poradzisz – poradnik radzenia sobie z poczuciem winy i zażenowaniem Informacje o książce Wstyd to emocja, która może pojawić się w wyniku krytycznych słów innych osób, przykrych doświadczeń, poczucia odrzucenia czy przekonania o własnej niedoskonałości. Jest to uczucie wyjątkowo bolesne, które może prowadzić do myśli o własnej wadliwości i obniżać pewność siebie. Negatywnie wpływa na relacje, nastrój oraz codzienne decyzje, skłaniając do izolacji i rezygnacji z ważnych dla nas aktywności. Choć każdy czasami doświadcza wstydu, jego silna i uporczywa obecność może zdominować życie i zniszczyć relacje z innymi ludźmi. Niniejszy poradnik, oparty na zasadach terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT), oferuje praktyczne i oparte na dowoda