Samowspółczucie

Opis

Samowspółczucie - Techniki Uważności dla Akceptacji i Siły Wewnętrznej Informacja o produkcie Samowspółczucie to praktyczny poradnik, który oferuje ośmiotygodniowy trening samowspółczucia. Autorzy Christopher Germer i Kristin Neff, specjaliści w dziedzinie psychologii i uważności, prowadzą czytelnika przez proces budowania życzliwości i akceptacji wobec siebie. Książka bazuje na badaniach naukowych nad dobrostanem psychicznym, pokazując, jak praktyka samowspółczucia może poprawić naszą odporność na stres, zwiększyć samoakceptację i zmniejszyć wewnętrzną krytykę. Dlaczego warto kupić ten produkt „Samowspółczucie” to wyjątkowa pozycja dla osób szukających narzędzi, które pomogą im odnaleźć w sobie sprzymierzeńca w trudnych chwilach. Z tą książką nauczysz się wspierać siebie tak, jak wspieras