W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Opis

W pułapce myśli dla nastolatków – poradnik radzenia sobie z depresją, stresem i lękiem Informacje o książce "W pułapce myśli dla nastolatków" to jeden z najlepszych poradników samopomocowych ostatnich lat, łączący najnowsze badania z praktycznymi poradami do natychmiastowego zastosowania. Stanowi uzupełnienie bestsellera "W pułapce myśli" i jest skierowany do młodych ludzi. Charakteryzuje się lekkim i bezpośrednim językiem, a zawarte w nim przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed którymi stają nastolatkowie. Książka rozwija kluczowe umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi emocjami, takimi jak stres, brak wiary w siebie, wstyd, gniew czy lęk. Daje młodym ludziom jasny przekaz, że nie są osamotnieni w swoich uczuciach, a zawarte w niej porady poma